Път за възстановяване след смяна на тазобедрена става
Възстановяването след смяна на тазобедрена става е предвидим процес. С правилните упражнения и малко търпение подвижността и силата се връщат за седмици, не за месеци.
Първите дни след операцията
През първите дни фокусът е върху безопасно движение, контрол на болката и предотвратяване на тромбоза. Раздвижването започва бързо — често още на следващия ден.
Физиотерапевтът ще покаже как да ставате, сядате и ходите с проходилка или патерици, без да натоварвате новата става неправилно.
Движенията, които да избягвате
До заздравяването хирургът обикновено дава ясни ограничения: не сгъвайте ставата над 90 градуса, не кръстосвайте краката и не завъртайте стъпалото навътре. Тези правила пазят новата става да не изскочи.
Подредете дома предварително — повдигната седалка за тоалетна, стол с подлакътници, обувки без връзки и без хлъзгави килими. Малките промени предотвратяват големи проблеми.
Упражнения у дома
Постепенно се добавят упражнения за обхват на движение и за сила на мускулите около ставата — седалищни мускули, бедро, прасец. Редовността е по-важна от интензивността.
Ходенето е най-доброто упражнение. Увеличавайте разстоянието малко по малко всеки ден и спирайте преди болката, не след нея.
Очаквайте осезаемо подобрение за 6–12 седмици. Ако болката внезапно се усили или ставата „поддаде“, свържете се с лекаря.
Източници
Разгледайте проверени специалисти по възстановяване и домашни грижи.
Разгледай специалисти →