Управление на болката по време на възстановяване
Болката след операция или травма е очаквана, но не бива да спира възстановяването. Ето как да я управлявате безопасно у дома, за да продължите да се движите.
Изпреварвайте болката
Болкоуспокояващите действат най-добре, когато се вземат по график, преди болката да се усили — не чакайте да стане непоносима. Следвайте точно дозите от лекаря.
Записвайте кога и колко боли (скала от 0 до 10). Този дневник помага на лекаря да настрои лечението вместо да гадае.
Без лекарства също помага
Лед намалява отока и болката през първите дни; топлина отпуска сковани мускули по-късно. Питайте терапевта кое е подходящо за вашия случай и кога.
Леко движение в позволените граници намалява сковаността. Пълната неподвижност често засилва болката, вместо да я облекчи.
Кога болката е тревожен знак
Внезапна, силна или нова болка, придружена от температура, зачервяване, обилен оток или гной, не е нормална част от възстановяването. Свържете се с лекаря.
Ако болката пречи на съня и на упражненията въпреки лекарствата, кажете на терапевта — планът трябва да се коригира, а не да се търпи.
Източници
Разгледайте проверени специалисти по възстановяване и домашни грижи.
Разгледай специалисти →